وصفة لازالة تشققات البطن بعد الولادة بسرعة

نفخ الخدود في أسبوع وصفات فعالة جدا

الجمال من أهم الأشياء بالنسبة للمرأة ؛ فكل امرأة تحتاج إلى الحفاظ على جمالها ورشاقتها، وكلما اعتنت بنفسها، كلما ظهر في ملامحها، ولكن من المهم ملاحظة أن معظم النساء هن أكثر. مثل الطريقة الطبيعية للحفاظ على جمال نفسك ؛ ولأن الوجه هو أكثر جزء جاذبية من الجسم ؛ كل امرأة تريد الحصول عليه وجه جميل وفريد ​​من نوعه ومشرق وصحي، لذا في هذا المقال سنناقش الأسباب العديدة لنحافة الوجه وكيفية الحصول على خدود ممتلئة بشكل طبيعي وآمن، مع بعض الوصفات الطبيعية للمساعدة على نفخ الخدود.

طرق تسمين الوجه في أسبوع

 لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال، لأن أفضل طريقة لتسمين خديك قد تختلف حسب نقطة البداية والنتائج المرجوة. ومع ذلك، فإن بعض النصائح التي تساعدك على الحصول على خدود أكثر امتلاءً في أسبوع تشمل زيادة الوزن واستخدام الفيلر أو ترقيع الدهون وتجربة تمارين الوجه. إذا كنت تتطلع إلى زيادة الوزن بطريقة مسيطر عليها وصحية، فستحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه كل يوم. يمكن القيام بذلك عن طريق تناول الطعام بشكل متكرر طوال اليوم، أو عن طريق زيادة أحجام حصص وجباتك. يجب عليك أيضًا التأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين والدهون الصحية، لأن هذه العناصر الغذائية ضرورية لبناء العضلات والأنسجة. إذا كنت ترغب في تجربة حل فوري، يمكن حقن الفيلر أو الطعوم الدهنية في الخدين للحصول على الحجم. أخيراً.

اكلات لتسمين الوجه بسرعة

 هناك بعض الأطعمة والعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في ملء الجلد وزيادة 

نفخ الوجه. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالدهون الصحية، مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى الأطعمة الغنية بفيتامين سي المعزز للكولاجين، مثل الحمضيات والفلفل والبروكلي. بالإضافة إلى ذلك، فإن تضمين الكثير من الأطعمة الغنية بالمياه في نظامك الغذائي سيساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها. أخيرًا، تساعد التمارين المنتظمة أيضًا على تحسين الدورة الدموية وإعطاء الوجه توهجًا صحيًا.

إذا كنت ترغب في نفخ الخدود في غضون أسبوع، فستحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرق. للقيام بذلك، تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. أدخل الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في نظامك الغذائي، مثل المكسرات والبذور والأفوكادو وزيت الزيتون والجبن والحليب كامل الدسم. يجب أيضًا تناول الكربوهيدرات النشوية مثل الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس. بالإضافة إلى تناول المزيد من الطعام، سوف تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل أقل حتى يخزن جسمك المزيد من السعرات الحرارية على شكل دهون. للقيام بذلك، قلل من تمارين الكار ديو وقم فقط برفع الأثقال الخفيفة.

 تتمثل إحدى الطرق في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، مثل الآيس كريم والكعك والبسكويت. طريقة أخرى هي القيام بتمارين الخد، مثل نفخ البالونات أو عمل وجوه سمكة. أخيرًا، يمكنك تجربة استخدام مواد حشو أو حقن لملء وجنتيك.

هناك عدد من الوصفات التي يمكن أن تساعد في تسمين الوجه بسرعة  في غضون أسبوع. إحدى هذه الوصفات هي "Cheek Plumper" التي تستخدم مزيجًا من البيض وزيت الزيتون والعسل والدقيق. وصفة أخرى هي "Chubby Cheeks" التي تستخدم مزيجًا من الموز والجبن الكريمي والعسل. هناك أيضًا عدد من الوصفات الأخرى التي تستخدم مكونات مماثلة مثل الحليب واللبن والبيض. أيًا كانت الوصفة التي تختارها، تأكد من استهلاكها بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

طرق تسمين الوجه بسرعة

وصفة الزبادي والعسل 

كرر بعناية وصفة الزبادي والعسل لنفخ الخدود

أربع ملاعق كبيرة من الزبادي.

 ملعقة كبيرة من العسل. 

ملعقة من خميرة البيرة رشة ماء ورد. 

كبسولات فيتامين هـ. 

 ضعي جميع مكونات الوصفة في وعاء ثم اخلطيهم معًا حتى يتشكل قوام يشبه العجين. نضع العجينة على الوجه، ونعومة بقليل من الماء الدافئ، ونقلب في حركة دائرية، ثم اتركها على الوجه لمدة ثلث ساعة حتى يجف تمامًا. ثم قومي بغسل الوجه بالماء وبعدها قومي بوضع ماء الورد علي وجهك .

وصفة التفاح

 تعتمد هذه الوصفة على التفاح المتضمن العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة تحافظ على نضارة البشرة وتساعد على نفخ الخدود ، 

 عبارة عن تفاحة تستخدم على النحو التالي: اهرسي التفاح. ضعي عصير التفاح على وجهك وافركي به خديك في حركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل

 لتنشيط الدورة الدموية. ثم اترك المعجون على وجهك لمدة ربع ساعة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. كرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم. 

وصفة الزيت 

هذه الوصفة تعتمد على الزيت ؛

 حيث نضع كميات متساوية من الزيت: اللوز والعنبر والذرة

 و تخلط كل هذه الزيوت معًا وتطبق على ربع الوجه ساعة. 

اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم البارد. كرري هذه الوصفة كل يوم حتى تحصلي على نتائج.

 وصفة خميرة ماء الورد

هذه الوصفة هي احد أكثر الوصفات انتشار واستخداما

: 1/4 كوب من ماء الورد 

1 ملعقة كبيرة من خميرة البيرة نحصل على خليط كريمي.

 ضعي الخليط على الخدين واتركيه لمدة ربع ساعة.

 ثم قومي بغسل الوجه بالماء الدافئ أولا ثم بعد ذلك بالماء البارد

 ضعي كرة قطنية مبللة بماء الورد على وجهك

. كرري الوصفة كل يوم للحصول على النتائج المرجوة.

طريقة نفخ الخدود في غصون أسبوع واحد 

وهناك أيضا العديد من الوصفات المختلفة التي يمكن أن تساعد في نفخ الخدود في غضون أسبوع. إحدى الوصفات الشائعة هي

 خلط 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة وثلث كوب من الحليب كامل الدسم 

وثلث كوب من القشدة الحامضة. ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل

 وقلبي حتى تمتزج المكونات. بعد ذلك، ضعي هذا المزيج على وجهك باستخدام كرة قطنية، واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ

. وصفة أخرى رائعة هي صنع قناع من موزة مهروسة، و 2 ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة، و 1 ملعقة كبيرة من العسل. ضعي هذا القناع على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

 أسباب نحافة الوجه

 تأكد من معرفة أسباب نحافة الوجه ؛ تجنب ذلك حتى تعرف كيفية التخلص من المشكلة، وهذه الأسباب هي:  اتباع نظام غذائي صارم ؛ فهو إنقاص الوزن، مما يؤدي أيضًا إلى النحافة. وجه. يؤدي التعب والإرهاق إلى ترقق الوجه وفقدان نضارته وحيويته. فشل في اتخاذ غذاء صحي ومتوازن يحتاجه الجسم ؛ مما يسبب ترقق الجسم مع الوجه. السهر وقلة النوم يفقد الوجه نضارته وحيويته. قد تؤدي الإصابة بأمراض معينة إلى ترقق الوجه.

 

مواضيع مهمه

وصفات البشرة,